A vida pode parecer pesada quando carregamos dores emocionais não tratadas

A terapia é um caminho seguro e eficaz para ajudá-lo(a) a ressignificar essas dores emocionais, equipando você com ferramentas práticas para viver com mais equilíbrio e confiança em todas as áreas da sua vida.

Você está se sentindo sobrecarregado(a)?

Essas dores são mais comuns do que você imagina e podem ser aliviadas com ajuda especializada.

Ansiedade constante

Sente que a mente não para, dificultando o descanso.

Autocobrança excessiva

Enfrenta a pressão de fazer tudo perfeito o tempo todo.

Dificuldade nos relacionamentos

Tem a sensação de que as conexões estão distantes ou difíceis.

Insegurança em decisões

Enfrenta o medo de errar e a dificuldade de confiar nas próprias escolhas.

Como a terapia pode transformar sua vida?

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica e estruturada que ajuda a entender como pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados.

Durante as sessões realizadas 100% online, analisamos os padrões que estão causando sofrimento e trabalhamos juntos para substituí-los por hábitos e pensamentos mais saudáveis.

Sessões Estruturadas

Cada encontro tem objetivos claros e direcionados às suas metas.

Plano de Ação Personalizado

Construímos juntos estratégias práticas para o seu dia a dia.

Ferramentas Cientificamente Comprovadas

Técnicas eficazes que trazem resultados consistentes.

Acalme a mente e reduza crises de ansiedade.

Fortaleca a autoestima e autoconfiança.

Supere a autocobrança e o perfeccionismo.

Melhore a qualidade dos relacionamentos.

Reconquiste o prazer nas pequenas coisas da vida.

Obtenha mais clareza para tomar decisões importantes.

Por meio de um processo acolhedor e estruturado, você terá o suporte necessário para enfrentar desafios com mais segurança e encontrar o equilíbrio que tanto busca. O que parecia fora do seu alcance pode se tornar parte da sua realidade.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho

Veja o que algumas pessoas disseram sobre o impacto da terapia em suas vidas

Estou gostando muito do acompanhamento com a Ingrid. Ela é ótima profissional. As sessões de terapia têm me ajudado a lidar de forma mais assertiva com minhas questões emocionais, administrando melhor meus pensamentos e emoções. Recomendo a terapia a quem necessita investir em autoconhecimento e e saúde mental.

No ano passado fui orientado a buscar ajuda psicológica devido a sintomas de ansiedade e estresse, mas eu sempre fui cético quanto a terapias. A Ingrid ajudou a me recuperar de uma forma bem dinâmica e extrovertida, isso mudou completamente a minha visão. Hoje me sinto renovado, como se tivesse resgatado todo meu ânimo e vivacidade.

Com a terapia aprendi a ser mais racional e calmo no meu dia a dia e nas minhas ações, a tentar enchergar as coisas com outros olhares e também a me permitir coisas que antes eu não conseguia e tambem a buscar mais a entender e descobrir mais sobre mim

A maior mudança interior que passei ao longo do período de terapia foi a capacidade de me acolher, de reconhecer meu valor sem invalidar e desrespeitar a opinião do outro ou sua rejeição. Percebi que não há solidão quando estou bem comigo mesma. Obrigada, Ingrid, pela paciência, pelo carinho, pela competência e condução do tratamento ❤ você é única e muito especial 🌸

Vivi momentos bem difíceis que ela tem me ajudado a organizar toda minha vida de mãe, empreendedora e de líder de jovens. Alinhar meus sentimentos e controlar minha ansiedade que foi gerada pelo meu processo anterior. A Ingrid vai além da profissional que te atende na sessão, ela é humana, ela te responde em momentos difíceis, ela se sensibiliza com você!

Comecei a terapia com a Ingrid no desejo de voltar a ser quem eu achava que era: segura e funcional. Ela me mostrou que eu não precisava voltar a minha versão do passado, mas sim conhecer e amar quem eu sou hoje. E que eu posso ser muito mais. A terapia me abriu um novo olhar sobre mim e sobre as pessoas ao meu redor. E, por isso, eu pude me relacionar e até amar melhor. A cada sessão a gente recebe uma nova ferramenta para viver melhor, para processar as emoções de forma saudável, se permitindo sentir, para viver a nossa melhor versão daquele momento, mais leve e feliz! Gratidão por tanto!

Ingrid Assis

Psicóloga | CRP 05/46199

Há 10 anos atuo na prática clínica ajudando pacientes a se conhecerem mais e lidar com suas emoções para viver uma vida com mais leveza e qualidade de vida. Atuo no consultório com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) onde ajudo o paciente através de sessões mais estruturadas e direcionadas compreender melhor a relação do que acontece dentro do funcionamento psíquico que faz com que tenha comportamentos muitas vezes inadequados que geram insatisfação e angústia.

Meu objetivo como psicóloga é diminuir o sofrimento emocional do paciente equipando o mesmo com ferramentas cientificamente comprovadas para que ele possa construir uma maturidade e fortalecimento emocional e construir um estilo de vida mais saudável.

Psicóloga clínica formada pela faculdade FAMATH há quase 11 anos
Formação em Terapia Cognitiva pelo ICCP e Fernanda Landeiro
Formação de obesidade e enegrecimento pela Fernanda Landeiro
Curso de ansiedade pelo programa exclusivos para psicólogos do Dr. Marco Abud

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Você aceita plano?

Não atendo através de nenhum plano. As consultas são particular podendo ser pagas avulsa ou fechando um pacote de 4 sessões. Forneço nota fiscal para reembolso ou para declaração do Imposto de Renda.

Como funciona a Terapia Online?

A terapia Online funciona da mesma forma que a presencial. A única diferença é que o método utilizado será através de uma vídeo chamada, o que facilita em relação a deslocamento, conforto e praticidade no seu dia a dia. Todas as técnicas, exercício, vínculo terapêutico acontecem da mesma forma que uma consulta presencial. Você precisa apenas de conexão com internet, fone de ouvido e um ambiente seguro e com privacidade para você.

Como saber quantas sessões eu preciso?

Não tem como dar essa informação sem antes avaliar o caso e acompanhar a evolução do paciente durante o processo. Cada um evolui de uma forma.

No início do seu processo te explico como funciona na prática essa evolução.

Você atende crianças?

Não, meus atendimentos são direcionados somente para adultos.

Ansiedade não precisa ser sua companhia constante

A vida pode parecer pesada quando carregamos dores emocionais não tratadas

Você está se sentindo sobrecarregado(a)?